Como se define um fluxo menstrual excessivo?

Fluxos menstruais excessivos podem ocorrer em qualquer idade, mas são mais comuns em adolescentes jovens e mulheres na perimenopausa. O sangramento intenso é, geralmente, resultado de estrogênio em excesso (o que espessa o revestimento uterino), e pouca progesterona (a qual reduz o revestimento uterino) para ambos grupos etários.

Em Adolescentes:

O fluxo menstrual intenso é algo temporário para as adolescentes.. Eles acontecem porque os receptores de estrogênio estão bastante sensíveis nos dois primeiros anos de menstruação. À medida que os receptores de estrogênio tornam-se menos sensíveis, ao longo do tempo, o fluxo menstrual se torna naturalmente mais leve. A menstruação também reduz quando as meninas começam a ovular com mais regularidade, e produzir mais progesterona.

Aqui estão algumas maneiras simples de reduzir o fluxo menstrual excessivo em adolescentes:

🔸 Consuma cúrcuma*, um excelente anti-inflamatório natural que ajuda a reduzir o sangramento. É recomendado consumir todos os dias ao longo do mês.

🔸 Evite produtos derivados de leite de vaca visando reduzir a inflamação e, consequentemente, o fluxo menstrual intenso. Uma alimentação livre de laticínios funciona para muitas meninas, podendo demorar de 2 a 3 meses para que obtenham o benefício completo. Leite tipo A2 (como o leite de cabra e de ovelha) são aceitos.

🔸 Suplemente Ferro. O fluxo menstrual intenso causa a deficiência de ferro e, como consequência, a deficiência de ferro acaba piorando os demais fluxos menstruais. É essencial que a adolescente suplemente. Use um suplemento de Ferro Aminoquelado (como ferro bisglicinato) que tenha boa qualidade. A dose é de 15 a 50 mg, sendo preferível tomar após o jantar.
Recomenda-se solicitar a orientação de um médico ou nutricionista para começar.*

🔸 Anti-inflamatórios convencionais, como o ibuprofeno, bloqueiam as prostaglandinas e reduzem o fluxo menstrual pela metade. A dose recomendada, segundo a endocrinologista canadense Jerilynn Prior, é de 200 mg a cada 6 horas durante o primeiro ou os dois primeiros dias da menstruação.
Lembrando que o ibuprofeno não é um tratamento natural!*. Dois dias de ibuprofeno, por mês, é o suficiente.
*Não utilize nenhum medicamento sem orientação médica.

Na Perimenopausa

O fluxo menstrual excessivo na perimenopausa é mais grave do que na adolescência. E, sem que haja tratamento, podem tornar-se mais e mais intensos com a aproximação da menopausa.. Atenção, mulher.

Os tratamentos naturais para reduzir fluxo menstrual intenso na perimenopausa incluem todos os tratamentos:

🔸 Anti-inflamatórios naturais: cúrcuma, arnica, pimenta caiena, salgueiro branco, alcaçuz, gengibre, unha de gato, azeite, linhaça, Nozes e folhas verdes, sementes de linhaça, amêndoas, avelãs
🔸 Cúrcuma
🔸 Dieta livre de laticínios
🔸 Reposição de Ferro

Além disso, as seguintes medidas são importantes:

1. Obter diagnóstico médico. Sangramentos excessivos são geralmente causados por um desequilíbrio hormonal. E, nesse caso, a sua médica precisa descartar todos os possíveis problemas mais graves como a endometriose, distúrbios de coagulação do sangue, pólipos uterinos, infecção, adenomiose e miomas.
Os miomas são tumores benignos na parede muscular do útero e são comuns durante a perimenopausa. Ocorrem também, muitas vezes, em mulheres que relatam sangramento muito intenso. Porém, é importante salientar que apenas raramente (em menos de 25% das vezes) os miomas são a causa real do sangramento.
2. Identificar e tratar doenças disfuncionais da tireoide. A tireoide sub-ativa, como a doença tireoidiana autoimune de Hashimoto, pode causar ou piorar fluxos intensos.
3. Melhorar a desintoxicação de estrogênio. O estrogênio é normalmente eliminado através de seu fígado e intestino. Para manter esses órgãos saudáveis, você deve reduzir o álcool e evitar antibióticos que danificam suas bactérias intestinais. Bactérias intestinais desempenham um papel importante na metabolização e na eliminação do estrogênio. Nesse sentido, você pode notar períodos mais intensos logo após uma perturbação das bactérias intestinais por antibióticos. Você pode melhorar a desintoxicação de estrogênio, também, com vitamina B6, e 200 mg do suplemento DIM - que é extraído do brócolis.
4. Comer fitoestrógenos. Fitoestrogênios como nozes, soja e sementes de linhaça podem tornar seu fluxo menstrual mais leve. Os fitoestrógenos competem com estrógenos endógenos mais fortes e, portanto, reduzem a estimulação estrogênica do revestimento uterino.
5. Obter iodo suficiente, já que ele regula os receptores de estrógeno nas mamas e útero - reduzindo a espessura do revestimento uterino.
6. Manter a insulina baixa. As mulheres que estão acima do peso ou que têm resistência à insulina são mais propensas a sofrer com fluxo menstrual intenso. Isso ocorre porque a insulina é um hormônio do crescimento e engrossa o revestimento uterino. A resistência à insulina também causa obesidade, que causa altos níveis de um estrogênio chamado estrona (produzida pela gordura corporal). A melhor maneira de melhorar a sensibilidade à insulina é cortar o açúcar, e suplementar magnésio e berberina.
7. Progesterona natural. O tratamento médico padrão para fluxo abundante é baseado em progestinas sintéticas, tais como medroxiprogesterona ou levonorgestrel. A progesterona natural pode ser uma alternativa viável às progestinas sintéticas.* Ela reduz a espessura do revestimento uterino tão bem quanto outras progestinas, porém tem muito menos efeitos colaterais. A progesterona natural pode ser usada como um creme tópico, mas a maioria das mulheres precisaria de uma dose mais alta de cápsula de progesterona, o que requer uma receita médica. Por favor, consultem o Doctor’s Guide for Managing Menorrhagia da Dra Jerilynn Prior.

 Ervas, Plantas para Equilibrar o Fluxo Menstrual

(Menorreia ou Menorragia)

Alimentos:
🔸 Evita frango e ovos não orgânicos e evite leite e derivados e açúcares
🔸 Aumente o consumo de polifenóis
🔸 Ingira periodicamente tome probióticos
🔸 Coma inhame selvagem = cara, batata roxa (aquela roxa por dentro), inhame mexicano e inhame japonês

Ervas:
🔸 Fazer chá (ou procurar em farmácia de manipulação – cápsulas ou tintura): Alcaçuz, cardo mariano, coentro semente, semente de mostarda, pé de leão, chá de São Cristóvão – (cimicífuga), vitex agnus-castus, folhas de amora, nogueira petra e goiabeira, cavalinha.
🔸 Faça chá de cúrcuma ou a introduza no copo e tome… A cúrcuma também tem polifenóis e é anti-inflamatório.

* Para repor o ferro, conferir dicas desse site.

Fonte das informações: LaraBriden.com